北京德胜门中医院医师介绍，随着社会的不断发展，大家的生活水平越来越好，伴跟着各种饮食不合理的疑问也愈发增多，大家的饮食习惯都不尽合理，长时间下来就简单致使胃肠疾病的发作。消化不良作为胃病的多见症状之一，如今发病年纪首要会集在20~49岁之间。那么，消化不良怎么缓解呢？下面让北京德胜门中医院医师介绍一下。

　　消化不良怎么缓解？

　　1、 削减烦恼是关键：精力要素常常是功用性消化不良的发病诱因，格外是中老年人的应变能力较差，不良情绪直接影响大脑的正常神经调节，致使胃肠运动和排泄功用的失调。

　　2、 需求弥补水分：功用性消化不良首要表现为不能及时顺利排出胃内食物，弥补水分可推进胃内食物的排空，从而在必定程度上可减轻病人的腹胀、嗳气、早饱等症状。

　　3、 多喝米汤和大麦粥汤：米汤及大麦粥汤对胀气及胃灼热等病症有显着的改进作用。

　　4、 能够常按摩腹部：按摩腹部能够增加胃肠蠕动，理气消滞，关于消化不良致使的腹胀、腹痛、呃逆有杰出作用。

　　温馨提示：上述方法只能减轻病情，不能治疗消化不良，北京德胜门中医院医师提醒，消化不良严重可致拉肚子--便秘--腹痛，所以要致使注重，及时去医院医院查看医治，避免发作严重的结果。