北京德胜门中医院医师介绍，随着现代生活压力的加大，再加上生活节奏的不断加快，诱发了各种肠胃疾病，侵袭着我们的健康，其中，消化不良是胃病的一种常见症状，呈不断上升的趋势，而且发病率逐渐趋于年轻化。那么，怎样摆脱消化不良的困扰呢？针对这个问题，下面来看北京德胜门中医院医师的讲解。

怎样摆脱消化不良的困扰？

1、学会自我心理疏导。正确认识疾病，解除对疾病的恐惧和焦虑，学会利用音乐、电影、聊天、适度体育活动等方式缓解压力和消除紧张情绪。

2、培养科学健康的生活饮食习惯。按时进餐，避免暴饮暴食及睡前过量进食；饮食宜清淡，避免进食生冷、油腻及刺激性食物，不宜过量饮用咖啡以及碳酸饮料；同时还应戒烟，戒酒。

3、药物辅助缓解症状。消化不良患者可适当服用相应的药物辅助治疗，但切勿对药物产生依赖，造成更加严重的后果。

温馨提示：虽然以上方法可以缓解消化不良的症状，但毕竟治标不治本，建议患者及时到正规胃肠医院接受权威的治疗，争取早日恢复肠道消化功能。如果您还有什么疑问的话，可以点击在线咨询医生进行沟通。