胃痛是一种常见的胃病。胃痛一旦发作，往往是致命的。因此，做好胃痛的预防和缓解工作非常重要。

　　如何预防胃痛?

　　1.时机和量化

　　也就是一日三餐的定时，在规定的时间，不管饿不饿。每个人都应该主动吃饭。避免饥饿或饱腹感，保持胃有规律地运动。每顿饭都要适量。

　　2.温度合适。

　　饮食的温度要“微温”。否则，太热或太冷的食物进入胃后都会刺激胃黏膜。容易引起胃病。

　　3.慢慢咀嚼。

　　充分咀嚼食物，使其尽可能变薄，以减轻胃的工作负荷。咀嚼次数越多，分泌的唾液越多，有利于胃黏膜的维护。

　　4.饮酒时间

　　喝水的时间是早上空腹起床的时候，也就是每顿饭前一个小时。饭后立即喝水会稀释胃液，泡饭也会影响食物的消化。

　　5.适当补充维生素C

　　c可以保养肠胃。坚持胃液中的正常量维生素C，能发挥健胃的作用，保养肠胃。